职场橡皮人，离你有多远？

　
      　工作7年之后，小米发现自己变了——

　　对新事物没兴趣，对批评表扬无所谓，对同事进步不关心

　　网友说这是“职场橡皮人”，很多人工作时间长了都这样

　　“我干得挺好，就是经常觉得没意思。网友给我留言说，我变成了职场橡皮人。”

　　昨天，小米在Q群里询问，工作五六年后，大家有没有觉得没意思，对啥都无所谓的感觉。

　　职场橡皮人是怎么回事儿？会有啥表现呢？该如何应对？

　　昨天，记者分两路，采访了身边不同的“职场橡皮人”。

　　晚报记者 范光华 见习记者 柴琳琳

　　什么是“职场橡皮人”？

　　“橡皮人”源自于王朔的小说，反映了当代都市中迷失自我的年轻人状态。

　　职场橡皮人指没有神经，没有痛感，没有效率，没有反应，整个人犹如橡皮做成的，不接受任何新生事物和意见、对批评表扬无所谓、没有耻辱和荣誉感的职场人。

　　为啥会成为“职场橡皮人”

　　“职场橡皮人”出现的主要原因，是选择用消极的态度来宣泄对工作的不满。

　　职场人的大部分时间都是在工作中度过的，如果不能以开放、投入的态度对待工作，幸福感会大大降低，麻木、无所谓等情绪，就会弥漫开来。

　　但现在，很多制度或现实原因，会导致部分人无法投入工作。

　　一项不乐观的调查

　　中国青年报对4734人进行的一项调查显示，91.0%的人身边存在“职场橡皮人”，其中14.2%的人表示有“很多”，41.8%的人表示“比较多”。

　　参与调查的人中，“80后”占49.5%，“70后”占34.0%；80.3%的人是职场人士，有91%的职场人士表示身边有“橡皮人”。

　　一个“橡皮人”的窘境

　　在单位受认可，却干啥都没意思

　　昨天，家住陇海路一小区的小米，又把Q签名更新了：这连绵不断的秋雨，烦啊烦。

　　“不是因为天气才烦，最近经常郁闷，看啥都不顺眼。”

　　小米今年29岁了，工作7年，能力得到领导和同事的认可，人缘也不错。

　　可他却觉得越来越没意思，对新生事物没兴趣，对批评表扬无所谓，对同事进步不关心，对自己的现状也不上心。

　　他说，自己间歇性地会冒出同一个想法——没意思，不干了。

　　可是想想，干啥长了都这样，还是忍忍吧。

　　“翻看一下自己的日志，以前意气风发的，现在经常就几句话，还特别颓废。”

　　有网友留言，说他变成了“职场橡皮人”。

　　“第一次听说，就在群里问了下，发现还不是我一个人这样。”

　　和身边的同学朋友倾诉，他发现不少人或多或少有这种状态。

　　看看我们身边的“橡皮人”

　　昨天，记者采访了一些自认为属于“职场橡皮人”的市民，他们普遍认为自己工作倦怠，没有梦想，没有效率。下面这几个，是有代表性的。

　　A 工作无新意，处处提防人

　　“上班其实很短暂，电脑一开一关，一天过去了。”

　　这是在郑州某公司上班两年的娄晓（化名）最近改的QQ签名。

　　“2年前刚参加工作时的我真是意气风发，充满激情，现在回想起来很怀念，又觉得太傻了。”

　　形容起自己现在的工作状态：“成天昏昏沉沉”。

　　娄晓的家住西边，而单位在东边，一般早上7点出发上班，“在路上就开始犯困，八点半到了单位干着千篇一律的工作，更提不起精神。”

　　“每天工作重复也就算了，还得看领导脸色，同事之间也要处处提防。”

　　同事一起出去吃饭，即使没有领导在场，娄晓也会小心翼翼，“有人打小报告，传到领导那儿小鞋就穿定了，不想着精进专业，还老要琢磨人，慢慢就‘橡皮’了。”

　　B 无所事事，被动接受工作

　　“我爸经常说我是一个无欲无求的人，我也没有办法，现在的生活状态就是这样。”

　　小冯大学还没毕业，父母就告诉她，毕业后不能留在外地，工作的事已经给她安排好了。

　　毕业后，小冯就在家歇了半年，父母通过各种关系安排了一家事业单位办公室的工作。

　　但是，小冯并不喜欢这份朝九晚五的工作，每天除了打扫打扫卫生，就是跟原来的同学网上聊天，根本不能也不想融入现在的工作。

　　“要不是看爸妈费这么大劲给我找这份工作，我根本不会留在这儿，我觉得我不属于这儿。”

　　小冯的性格属于不安现状型，喜欢出去闯。

　　最近小冯跟爸妈提议想开一家服装店，“我爸妈说那样太累，又没有经验，不让我考虑，既然不能逃，就只能被动接受了。”

　　“但是，想让我以十足的精力投入到这份工作中，希望不是很大。”说起工作，小冯一脸的无奈。

　　C 没有激情，不想接受新事物

　　“最近看了杜拉拉升职记，由衷地感慨，杜拉拉确实是各个单位都想要的人才，工作狂而且该狠的时候一点不含糊，我就不信她工作10年下来还会那么拼，我工作快10年了，已经没有了原有的冲劲。”

　　云磊（化名）是一名高级会计师，还没有毕业就到了会计师事务所实习。

　　“那时候加班就是家常便饭，我基本上没在晚上10点前回过家，就是回家也带着工作干。”

　　10年下来，他的工资越来越多，但精力却越来越跟不上。

　　“现在经常觉得头疼得厉害，身体也越来越差。曾经有人想请我跳槽，在待遇上也很丰厚，但我觉得如果真跳槽了，还要再次接受新的人和事，那样太累了。”

　　现在的云磊就喜欢养点花，这样能让自己安静下来。

　　“现在我真是干不动了，虽然我还不算老。”

　　“橡皮”之后怎么办？

　　“橡皮”久了

　　会产生抑郁心理

　　“我觉得这种现象就是职业倦怠期，这是职场上最常见的一种心理状态。”

　　昨天，记者就此话题和郑州市第八人民医院副院长、郑州市心理卫生协会副理事长孔德荣聊了聊。

　　他说，刚刚进入职场的新人，初期对工作既有热情又有冲劲，精神处于一种高度集中状态，“试想一个人就如弹簧，如果绷得太紧就会自动弹开。”

　　孔德荣说，人在突然碰到压力的情况下，会首先有压力之下的应激反应，就是调动自身的能量来应对压力。

　　如果这时候压力还不能减轻的话，就会进入倦怠期了。

　　如果倦怠期持续过长，进入到枯竭期，就会对一些事物和人没有兴趣，严重的就会产生抑郁心理。

　　去学习培训，给自己放个假

　　“近期我接诊一个病人，他就是进入了职业枯竭期，造成了压力超标。”

　　这是一名专业人士，精英骨干，长时间的紧张工作状态，以及与家庭和朋友缺少沟通，压力无处释放，整个身体就处于一种亚健康状态。

　　“每个人都会有‘橡皮’的阶段，关键是自己怎么调整，自我反省意识和个人心态调整特别重要。”

　　孔德荣说，培养个人兴趣很重要，去学习培训、给自己放个假都是改变状态的积极方式。

　　另外，沟通很重要，在工作方面和上司、老板及同事要经常进行交流。

　　在家庭上要多和家人谈心，找些朋友出去玩一玩，寓工作于娱乐，工作和生活张弛有度。

　　“能热爱家庭一定能热爱工作，应该努力做到工作和生活的平衡。”

　　测一下

　　你离“橡皮化”

　　有多远？

　　1.你是否总在例会上很不自觉地找一个远离上司的位置？

　　2.在一个月内的会议上你没提出你的想法与提案。

　　3.在两个月内你的提案或建议没有被采纳过。

　　4.在三个月内的业绩上你没有达标。

　　5.一年之内，你没有受过任何表彰或批评，但你却不在乎。

　　6.公司改变管理制度，在你看来并没有切身的影响。

　　7.出了问题并不想自己去解决，而是等着同事来解决。

　　8.混混日子就可以，因为你总是觉得自己并不是处于与自己能力相符的职位。

　　9.在大家聚会或活动时，你大多数时候坐在角落冷眼旁观。

　　1～3项 黄牌警告：你开始在工作上出现倦怠或掉以轻心，开始出现橡皮化的端倪。继续这样下去，上司、同事对你的期望值会逐渐降低。

　　4～6项 黄牌警告：你已经踏入了半橡皮化的圈套。过去曾经努力积累的形象屡屡自我破坏，无论上司还是下属，都开始对你的能力表示怀疑，而你却依然得过且过。

　　7～9项 红色警报：你绝对已经是资深的“橡皮人一族”，大家连提起你的兴趣都没有了，一旦出现裁员的消息，大家都知道有你做垫底，随时把你推向这个“深渊”。

　　我们认为，最糟糕的员工莫过于这种，他们没有神经，没有痛感，没有效率，没有反应。整个人犹如橡皮做成的，力度小了他根本不在乎，力度大了，他还会反弹一些不满过来。对付这种人最好的办法，就是拉开门，请他走开，在你的视线中消失。永远消失。