晚睡强迫症“恋”上你了吗？

 

　　本报讯（实习记者 王雷）随着社会竞争压力的不断加剧，我市许多“白领一族”不同程度遭遇“晚睡强迫症”困扰，凸现出了都市白领所面临的精神痼疾。

 

　　日前，供职于我市某行政单位的赖先生给记者打来电话称，他每晚到了休息时间却总也不想去睡，还有意无意认为早睡是在浪费时间。起初对于自己的这种怪异行为并没太在意，可后来才慢慢察觉到自己是患上“晚睡强迫症”——晚上不想睡，白天打不起精神，为此，他感觉十分懊恼。针对赖先生出现的这种“怪象”，记者随即深入我市一些写字楼进行了实地探访，据在某金融系统供职的朱女士介绍：“晚上回家，不论多么困，就是不想去睡觉，而是上网或看书、看电影等，就算没什么事可做，也不愿意爬上床，非要熬到凌晨一两点……”待第二天起床后，才发现眼中布满了红血丝，出现了黑眼圈。有相同情况的还有在某机关上班的程女士，据她描述：“临睡前，自己甚至已躺在了床上还要辗转反侧，认为还有许多事没做，就这么早睡了太可惜，于是就产生了还不如先做点什么的想法。”

 

　　据此，记者走访了相关的专家及心理咨询师。据介绍，“晚睡强迫症”的很大一个原因是“恐惧”，由于人们害怕担心自己不能成功，就会无意识把事情拖到第二天，并且总喜欢给自己找出各种放松的借口，实际上内心则懊恼和后悔不已。专家建议，适时调整好自己的生物钟，合理有序安排好自己的作息时间，养成科学规律的饮食习惯，这种症状会有所改善和得以缓解。