据报道，美国《临床睡眠医学周刊》最近刊登由美国及台湾地区大学发表的研究报告，该报告认为，打工一族若在没有窗户的办公室工作，他们每晚的睡眠时间，将比在有窗户办公室工作的人，少46分钟，该报告还表示，“密室型”办公室会令人的睡眠及生活质量变差。
报告找来49名办公室员工进行试验，当中一半在几乎没有窗户的办公室工作，另一半则在有窗户的办公室工作，而他们可不时接触阳光。结果发现，前者每晚的睡眠时间平均较后者少46分钟，而他们的睡眠质素也不及后者，会不时在半夜醒过来，也不太愿意做运动。事实上，有充足的阳光照射，对管理生物钟甚为重要，而这会影响人的睡眠模式。
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