2300年之久的压力解药

 

　　工作场所的压力简直能杀死你。根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的说法“不抑制住压力会导致健康问题，如高血压、心脏病、肥胖和糖尿病”。

 

　　幸运的是，有一个久经考验的应对压力的秘诀，它分为四个部分，叫做Tetrapharmakos，这要归功于哲学家伊壁鸠鲁（Epicurus）。以下就是这四个部分，其中加入了我对将它如何应用到工作场所的观察。

 

　　1. 不要害怕神。伊壁鸠鲁提到那些害怕如果不不断地通过祭品和祈祷安抚神灵就会遭到神灵惩罚的人。生活在来自超自然的恐怖当中当然是愚蠢的，但是这一概念在工作场所具有另外的意义。

 

　　不管你做什么谋生，总有一些事情是你控制不了的，比如经济和客户。不要害怕可能会发生什么事情（“神”），相反相信无论发生什么事情，你都会尽力而为。

 

　　2. 不要担心死亡。好吧，我知道在一篇商业文章中写关于死亡的事情似乎有点奇怪。然而，我不得不指出如果你在阅读这篇文章，你还活着。而这真的是好消息！恭喜你！

 

　　总有一天你会死去，这是一个不可否认的事实。然而，真实的事情就是你的经历，现在的经历，当前时刻的经历。不要考虑你的死亡，而是要从你活着的每一刻中挤出幸福和快乐。

 

　　是的，工作可能是一件麻烦事，但是就像我最喜欢的一位作家曾经写的那样：“永远不要忽略重视有意识存在的奇迹”。享受每一天，因为它永远不会再来。

 

　　3. 好东西很容易得到。这个再真实不过了。虽然贫穷和无家可归非常常见，但是如果你在阅读这篇文章，那么在涉及到食物和住所的时候，你可能已经搞定了这些问题。可能你已经在改善你的生活的途中。

 

　　所以你已经获得了你生命中各种各样的好东西，因为你真正需要的东西（食物、住所和目的），你已经拥有了！

 

　　瞧，是巨大的难以实现的目标会让你过度劳累……如果你放手呢。想尽一切办法朝着这些目标努力，但是要记住你已经比曾经居住在这个地球上的99%的人过得更好了。

 

　　4. 痛苦的事情容易忍受。可怕的事情发生在好人身上，真的。然而，剧烈的疼痛从本质上讲是暂时的，人们相对容易把慢性的疼痛变成“背景噪音”，只需要专注于其它事情就可以了。

 

　　而这就是身体上的疼痛，这比你的工作场所分配的任何东西都更糟糕。在一年里失去一个大客户、赔钱甚至是失去生意……的痛苦， 你很少会记得是什么感觉。

 

　　所以现在为什么为它而感到压力大呢？

 

　　（原标题：2300年之久的压力解药）