警惕职场“强迫倾向”

 

　　张磊说，这种反复核对的习惯已经延伸到平时的生活中，下班时总会反复确认门是否锁好，有时都走出老远仍要回头确认一下。专家提醒，张磊的行为可能是强迫倾向在作祟。有人将这种工作中产生的强迫行为称为“职场强迫症”，如上班期间反复核对报表、不停刷新电脑上的信息，频繁检查自己办公室的物品、对工作中所有的现象和信息都想了解等。

 

　　专家介绍，一些从事媒体、设计、销售等行业的人群易产生这种强迫倾向。山西医科大学附属第一医院精神卫生科医生葛玲表示，强迫倾向通常与压力、性格和成长环境有关，一般追求完美、内心缺乏安全感的人容易导致强迫倾向。

 

　　专家表示，虽然这种强迫倾向还没有发展到强迫症的程度，基本上不用担心，对自己的实际生活没有太大的影响。但有时也会造成心理冲突和困扰。

 

　　“强迫倾向出现时首先要喊停，告诉自己这只是一种担心而已，不是事实，随后要转移注意力，做些其他的事情。”葛玲说，另外还要顺其自然，当你意识到有了强迫倾向，也不要过多关注它，因为越关注可能越无法摆脱。

 

　　山西省社会科学院心理专家王文亮表示，职场上的强迫倾向属于焦虑的一种表现，应该采取一些合适的方法来缓解，比如可以找在这方面做得好的人聊天，创造轻松的氛围，适当进行情绪宣泄等。