中国首部《企业健康管理及公司人心理健康状况大调查白皮书》日前发布，这一调查历时12个月，涉及北京、上海、广州、深圳等11个城市22万余人。调查显示，超过60%的人认为由于加班已经成为常态化、下班后不运动、饮食不规律等因素，体重不知不觉增加，也就有越来越多的年轻白领们过早被“三高”缠身，由此“过劳肥”成为威胁职场人士健康的主要诱因。
因此，如今白领“减肥”已经不再为了简单的“美丽”二字，更多的是为了自己的健康。笔者在微博上看到，有减肥达人建议白领们在拒绝“过劳肥”的过程中，不能急于节食减肥，因为这样做无非两种结局：一种长期坚持节食，导致营养不良，影响健康；一种忍受不了饥饿，缴械投降，反弹得比以前更胖。
由此，一个全新的概念——“全天候减肥”在网络上应运而生。笔者电话采访了碧生源减肥专家：所谓的“全天候减肥”就是把“减肥”融入到生活中的每一个细节。
比如，工作日的早上，早起10分钟，为自己准备一份低卡路里早餐，如一份嫩滑炒鸡蛋，或将鸡蛋和牛奶拌炒，搭配两片面包、两片西红柿。
到了公司，不耐烦等电梯？那就像徐静蕾学习，老徐坦言在拍摄完“杜拉拉”后体重飙升，于是拒绝电梯，爬楼梯不仅可以消耗热量，同时还可以锻炼腿部及臀部曲线。“减肥+美丽”何乐不为？
有没有算过8小时的工作时间，你“坐”的够久了，所以尽量让自己的身体动起来吧。如果你的办公室比较大，那么打印的时候选择离自己较远的打印机吧，趁机起来走走，活动下身体，又或者给自己换个小点的水杯，多走几次茶水间。还可以在下午时分泡上一杯碧生源减肥茶，既缓解了紧张的工作情绪，又达到了消脂减肥的效果。
晚上下班，离家还有两站的地方提前下车，步行回家。别小看这两站路，如果每分钟保持100步以上的速度，其运动强度可达到3METs以上，根据卡路里计的记录，这样的步行能消耗掉将近100千卡。
这就是白领全新的“全天候减肥”，没有节食，没有刻意的运动……“减肥”无处不在，让“过劳肥”远离自己。
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