身体不适时你会“扛着”吗？

 

　　53.8%的人身体有病时会“扛着”

 

　　近日，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和搜狐网，对4027人进行的调查显示，99.7%的人感觉身边就有扛病的年轻人，58.4%的人感觉当前年轻人不重视身体健康。受访者中，70后占41.8%,80后占29.0%,90后占3.2%。

 

　　调查显示，当身体有病痛时，53.8%的人选择“扛着”，只有11.4%的人“马上去医院”，59.3%的人会“自己买药吃”，40.0%的人习惯“上网查相关知识”，12.1%的人会“咨询亲朋”。

 

　　复旦大学公共卫生学院教授傅华认为，一些人上网查医学知识进行自诊，存在一定风险，如果吃错了药，很可能延误治病。过分相信网上的东西和自己的判断，容易出现大问题。比如，上世纪60年代出现的“反应停”事件，受害人群就主要是医生、教师、工程师等知识水平较高的群体，她们听信宣传，在有妊娠反应时吃这种药，结果生了很多畸形婴儿。在当今信息时代，如何提高健康素养，做一个理性的健康消费者，是我们必须考虑的问题。

 

　　“合理判断病情很重要。”北京大学公共卫生学院教授周子君说，在医学上大约有1/3的病是可以自愈的，1/3的病是可以通过治疗治愈的，1/3的病是现代医学治不好的。一般人往往判断不准究竟自己患的病属于哪类。另外，一些年轻人自认为年轻、身体好，有病扛一扛就好了，也会产生不好的“示范”效应。每个人的病不一样，体质不一样，盲目扛着可能会加重病情。

 

　　广东佛山某家具公司中层管理人员杨正彬，每次去医院都发怵，因为无论挂号、候诊还是交费、做检查，都要排队，所以不到扛不住时就不会去医院。他说，一线工人扛病更是常见，“工人是拿计件工资的，活儿多时晚上要加班到10点。而且，一个小感冒去趟医院就得花300多元，他们承受不起。而且很多外来务工人员是在老家上的医保，在佛山看病不能报销。”

 

　　当前青年扛病的原因有哪些？调查中，58.8%的人首选“看病难，嫌麻烦”；55.9%的人选择“自恃年轻力壮”；55.8%的人认为是“看病贵，怕花钱”；51.8%的人认为是“害怕耽误工作”；24.5%的人认为是“没有医保或医保金额少”。

 

　　六成上班族因频繁加班健康堪忧

 

　　尽管劳动法明确规定“劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时”，但现实情况不容乐观。

 

　　智联招聘联合北京大学社会调查研究中心今年4月推出的《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》显示（3万人参与），我国职场人在公司平均工作时间为8.38小时。30.3%的人每日工作超过10小时，最长为16小时。65.8%的职场人回家后需继续为公司工作。

 

　　该项调查还显示，六成上班族因频繁加班身体每况愈下，但面对企业的晋升和淘汰机制，他们常常“自愿加班”。

 

　　上海浦东新区总工会的一项调查显示，“白领”阶层有着难以排遣的职业压力和生活压力：一方面，多数企业为了争市场，把业务指标摆在重要地位；另一方面，住房、抚养子女在内的生活成本过高，使得他们不愿放弃一切可以增收、晋升的机会，一头扎进加班的“泥潭”，不断挑战生理和心理极限。

 

　　益派咨询2010年4月发布的数据也证实，职场人士面临的职场压力主要来自工作绩效、职位晋升、职场人际和职业技能四个方面。68.7%的职场人士正在遭受工作绩效压力。42.9%的职场人士人际关系的压力主要来源于直属上级，而高层领导（36.9%）和同岗同级别同事（34.0%）给职场人士的压力也不可小觑。

 

　　绩效压力重如磐石，信任压力更让职场人不堪重负。智联招聘2010年的一项关于“职场谎言”的调查显示，近六成职场人对现在的领导和同事信任感一般，只有16.7%的人表示信任感很强。

 

　　当今职场多数工作都不能靠一己之力完成，如果与同事没建立起相互信任、通力合作的关系，不仅影响工作绩效，紧张的人际关系也让他们的心理脆弱无比。与此同时，很多职场人没有合理的减压方式。

 

　　《2012年度中国职场人平衡指数调研报告》显示，职场人日常休闲娱乐以“宅”为主，用于体育健身的时间平均每周不到1小时。62.4%的职场人最近半年内没休假旅行过。

 

　　清华大学教授邹广文认为，目前我国很多企业推崇“狼性文化”，这在给企业带来高利润的同时，凸显了人与人之间极端的关系，更多强调竞争，“这样的价值被一再放大，企业团队还是健康的组织吗？”他认为，企业要看重相互信任和沟通，强调团队精神，这样的企业才有希望，员工才能有良好的成长空间。

 

　　此外，企业应注意给员工减压，比如，落实带薪休假制度和轮休制，休假回来的员工精力更充沛，能为企业创造更多价值。

 

　　智联招聘高级职业顾问把冉指出，职场人的压力更多来自内心感知，职场人要以青年猝死事例为戒，面对压力时多与同事、家人、朋友沟通，选择积极的事儿、积极的人、积极的心态是缓解压力的重要基础。

 

　　广州国民体质监测指导中心专家李春兰建议，年轻人应有这样的意识：每天晚上下班后的时间属于自己，不要为了钱或晋升长期加班。“一周5天上班时间，至少应安排两三天在下班后实现自己的锻炼计划，跑步、打球、游泳等都是适合白领的选择。”

 

　　多数人陷入“年轻用命换钱”怪圈

 

　　上海市民杨翼婷感觉，现在年轻人身体不健康，主要是作息不规律所致。一些人一心扑在工作上，积劳成疾，一些人则通宵泡吧、玩网游，始终让身体处于高度兴奋状态，大大增加了患病的概率。她建议，年轻人无论是工作还是娱乐，都应该做合理的安排，尽量固定作息时间，抽空选择喜欢的运动锻炼身体。

 

　　傅华谈道，很多慢性病都与生活习惯有很大关系，年轻人要注意工作和生活的平衡，加强身体锻炼，减少吸烟和饮酒。他建议一定规模的企事业单位设立医务室，方便职工疾病初查、了解医疗常识，这既是对员工健康负责，也是为企业的长远发展负责。

 

　　“什么时候才能走出‘年轻时用命换钱，年老时用钱换命’的怪圈？”现在有不少人三四十岁就发生心脏病猝死，让人惋惜。这和年轻人的饮食、生活习惯有一定关系，年轻人要少吃肉、多吃蔬菜、少喝酒、不吸烟，养成一个好习惯终生获益。

 

　　人们对扛病的年轻人有什么建议？调查中，70.8%的人建议“经常锻炼身体”；64.5%的人认为要“作息规律”；60.6%的人选择“注意饮食”；59.6%的人建议“定期体检”；55.3%的人选择“减少抽烟酗酒”；48.1%的人认为“遇病应及时就诊”；46.6%的人建议“关注自己的身体症状”。

 

　　年轻人最易忽视这三类病

 

　　“年轻人猝死跟缺少医疗知识有很大关系，一些猝死类疾病是可以提前发现和预判的。”目前从事国际贸易的雷鸣，在2002年末得了一次感冒，当时觉得自己年轻体壮，只随便吃了些感冒药，结果感冒引起了心肌炎，心肌炎又引发了更严重的疾病——室速（心源性猝死病的前期病症），当室速发作时，如果不及时进行药物控制，就会猝死。

 

　　如今，雷鸣身边长年备药，但今年还是经历了4次抢救。他自称“久病成医”，“很多时候人们不在意感冒，认为不吃药就能扛过去，其实这是非常大的误区，感冒如果不及时治愈会引发多种疾病。”他建议，如果感觉心脏不适，要第一时间去医院做心电图或做进一步的心脏检查。媒体也应该多宣传普及这类疾病的医学知识，尤其是感冒——心肌炎——室速——心源性猝死病的相连关系。任何疾病都不是小病，关键在于及时预防与医治。

 

　　年轻人容易忽视哪些疾病的防治？排名前三的疾病分别是：“胃肠疾病”（63.1%），“高血脂、高血压、高血糖”（59.0%），“颈椎腰椎类疾病”（57.5%）。接下来依次为：咽炎、支气管炎等呼吸道疾病（52.6%），脂肪肝、肝硬化等肝脏类疾病（48.6%），心脑血管疾病（45.9%），妇科病（27.0%），痛风（20.9%），前列腺疾病（24.3%）等。

 

　　全国疼痛诊疗中心主任樊碧发，在接受记者采访时指出，腰椎颈椎疼痛、肌紧张型头痛、偏头痛都是现在年轻人易得的疾病。很多年轻人对疼痛能忍则忍，不能忍时就吃几片止痛药，这样很容易造成小痛变大痛，大痛变成顽固性疼痛，严重影响生活质量。

 

　　樊碧发说，身体连续疼痛超过1个月就是慢性疼痛了，慢性疼痛无异于身体的“隐形杀手”。他建议患者在疼痛反复出现时，及时向医生求助，有病治病，没病也应在医生指导下进行保健。