五个步骤让自己快速进入工作状态

 

　　同时，群里童鞋们提出的问题也很有趣：

 

　　1、总觉得工作需要一个状态，可是状态不好找，有没有办法能比较快速进入状态，是什么办法?

 

　　2、如何把杂事变成行动?

 

　　3、比如每天坚持运动20分钟，一直想坚持，但是有时候很难?

 

　　这一篇文章小强就和大家分享“如何快速进入工作状态”的经验。

 

　　1、仪式

 

　　固定的准备流程(也就是“仪式”)经常让我快速进入稳定的工作状态

 

　　其实例子有很多：

 

　　佛教里的仪式(念经、焚香、唱诵)

 

　　网球运动员发球前的固定动作(拍子敲敲鞋底，拍两下球)

 

　　篮球运动员罚篮时的固定动作(基德罚球对篮环做“飞吻”，马里昂则先把球在身上绕一圈，然后出口气，放松肩膀)

 

　　为什么仪式有这种作用呢?

 

　　条件反射：这一点上人和动物区别不大，巴甫洛夫的狗会在铃声响起时，条件反射的流口水，我们也有可能在铃声响起时，条件反射的进入工作状态

 

　　仪式让人觉得一切处于可控状态：仪式给人一种“我的主场”的感觉，通常来讲，球队在自己主场的时候都会有比较好的发挥，因为一切环境都很熟悉并且支持自己，比如草皮软硬程度、球迷的助威声、休息室的布置，等等。如果让你的办公环境更有主场的感觉，是不是会更容易投入呢?(很多公司允许员工个性化布置自己的工位也是这个原因吧?)

 

　　产生庄严感，隆重感：记得第一次打禅七的时候，是抱着体验一下，玩玩的态度去的，可一到寺院里，就被各种标语、戒律、焚香、唱诵、打坐、所感染，很快就无比投入的参与进去了。如果有个进入工作状态的仪式，是不是也会更容易投入呢?

 

　　小强进入工作状态前的仪式是这样的：

 

　　2、找到事情对于自己的价值

 

　　大多数工作中的事情都是自己不想做，但又必须要做的，对吧?

 

　　当你这么想的时候，就已经在为进入工作状态制造麻烦了。

 

　　任何事都有他的正面意义，发掘正面意义，聚焦于此，做起事来会更加顺畅

 

　　一个简单的方法是：当你觉得不愿意做某事的时候，告诉自己：做这件事可以帮我________________。

 

　　举例：

 

　　我不愿意帮老板写发言稿，但做这件事说明hr369.com老板对我的信任，可以帮我和老板拉近关系，也能从他身上学到东西

 

　　但请不要和“貌似对你有用，但其实很抗拒”的事情挂钩，

 

　　举例：

 

　　我不愿意做项目收入、支出汇总表，但做这件事可以帮我增加对数字的敏感度(其实我真的对数字不敏感，并且也不想对数字那么敏感!这是看似有用，但其实抗拒的东西)

 

　　3、清晰明确的目标

 

　　你对手头这件事设定的目标是什么?我猜最多的回答是：

 

　　我不知道，没有目标，需要有目标吗?

 

　　我的目标就是— 完成它

 

　　“完成它!”个人觉得只是一个口号，而不是目标，拿SMART的标准来说，“完成它!”太模糊和孩子气了。

 

　　同时这是对自己(错过成长机会)和公司的不负责，是一种麻木，小强刚刚工作的时候也处于这样的状态。

 

　　后来我稍稍有一些改变，感觉效率就高了很多，举例：

 

　　拜访客户：如果仅仅是“完成它!”，那么只需要打电话确定好时间，设置提醒，保证自己不会迟到，带好必要的资料，然后就等着出发了。在这个过程中对你有挑战吗?有任何吸引你的地方吗?如果没有的话，你又怎么会“进入状态”呢?如果你问自己：拜访客户要达到什么目标?怎么实现这些目标?与此同时怎么更好的促进与客户的关系?是不是就更有意思也更有挑战了?可以进入工作状态了吗?人是渴望适度挑战的!

 

　　4、立即反馈

 

　　小孩子更接近人的本性，而且这些本性都差不多。所谓的成长，只不过是在本性之上包裹了各种东西而已，最终的明心见性，又是要刺破这些包裹着的东西。

 

　　从女儿的身上，小强就能强烈的感觉到：人从小就渴望即时满足，但长大之后偏偏要被训练的延迟满足，因为他们说这样对成长有好处!(是不是有点悖论的感觉?)