有事可以做、有梦可以追，就是人生胜利组

长相帅气、清秀可人、一路念名校、有个有钱的老爸、有一份人人称羡的工作、身体健康、家庭幸福…，到底人生胜利组必备的条件为何？

我有位高中学妹，十多年前跟我一起在外商工作，我刚进公司的时候，她是我们的部门秘书。我报到第一天，依稀记得她还帮我到处张罗新电脑、门禁卡、文具，还安排秘书姊妹在我报到第一天，跟我一起聚餐寒暄，虽然两年后她调到另一事业群，就算我离职后，我们也常在脸书上交流，分享彼此的生活讯息。

多年前，经同事告知她长年被忧郁症所苦，我身为很外围的朋友，也真的帮不上太多忙，只能在每次脸书上跟她聊天的时候，多多给她光明正面的人生观与态度。三年前某日，跟前同事寒暄聊天之际才得知，她选择结束生命，留下老公、父母与两名年幼的孩子，令人不胜唏嘘。

而我学妹的背景也是标准人生胜利组的雏型，武陵高中、政治大学、知名外商秘书，学业、婚姻、家庭、工作每一样都是人生胜利组的基本配备。

我也辗转得知，公司内部也有两位同仁患有程度不一的忧郁症，过程中皆有留职停薪与接受治疗的纪录。

影剧综艺类型的新闻充斥在台湾主流媒体中，某日我还看到一则很有趣且发人深省的新闻。记者比较了周慧敏与叶蕴仪两位上了年纪香港女星的外貌与近况，年纪较长的周慧敏明显年轻许多，年纪较轻的叶蕴仪因为微微发福，且多了些许大婶的气息，被记者拿出来大大数落一番，虽然这样很没道德，但下面这则报导就令人玩味了。

记者询问周慧敏，让你冻龄的秘诀是什么？周：“与正能量接近，远离负能量”，电视机前面的我，微微地笑着。

从青春玉女到被媒体讨论冻龄，我想信每位女影星都不好受，但至少我看到周慧敏还蛮享受着迈入中年妇女人生阶段的快乐，或许吧，“想开，就会快乐了”。

仔细研究后才发现，帅气主播、冻龄美魔女与我，我们都是46岁，跟我年纪相仿的职场工作者，如果顺利的话，在工作上都有一片天空，家庭与婚姻该选择的应该都选择了，理应进入职场中后半段、人生下半场的生活。

看似有成就的人，快乐吗？

我常鼓励职场工作者应该正面思考，积极努力往上爬，争取加薪、升职，多多充实自己。然而台湾的职场工作者虽然很闷，但也就只能在高压力底下选择努力工作、认真打拼，最后沦为不当比较，在人比人气死人的氛围下，人生胜利组终究也成为失败组。

胜利组与失败组，是你自己定义，不是别人。

压力这么大，该如何自我检测与释放？

癌症、爱滋与忧郁症是21世纪三大疾病，据估计全球有3%人口患有忧郁症，而忧郁症是心的感冒，高压力的职场工作者不可不慎。或许大家先试着观察自己或周遭的朋友，是否出现以下症状？

1、是否常觉得自己比不上别人？

2、是否常感到紧张不安？

3、是否常感到苦恼动怒？

4、是否常感到忧郁，心情低落？

5、是否有难以入睡、易醒或早醒等睡眠问题？

如果上述皆回答是，那么寻求专业医生协助，肯定是当务之急。

以下几个特征，更是生活上可以轻易察觉的：没胃口或常想大吃大喝？平常觉得快乐的事，觉得再也没吸引力？觉得周围的人都很烦？对性生活不感兴趣？觉得自己的缺点是一种失败或有罪恶感？过分担心轻微的不适或疼痛？很难清楚思考，集中精神或很难做出决定？爱发脾气或常对亲友漠不关心？…等等。

我长时间观察职场工作者，有些忧郁的征兆是可以提早被发现的，除了自我检测以外，也应该多多关注身边的家人与好友，或许我们伸出一双援助的手，可以避免悲剧的发生喔。

最后，到底人生胜利组该如何定义？我想分享我对人生胜利与快乐的简单定义：“有事可以做，无论大小事；有梦可以追，无论大小梦；有人可以爱，或是有爱你的人；有好朋友可以谈天说地。”还有，“不要太常上脸书，很容易进入一种不当比较的漩涡与情绪，享受真实生活才是真的。”