当你感觉不爽的时候如何工作

 

　　生病的时候你总是感觉到这次是你经历的最严重的疾病。好像它永远不会结束似的。

 

　　没有什么比你想要休息的时候你却必须要工作的事情更不爽的了——当你感觉大脑塞满了棉花的时候，你不得不去思考；当你想要做的事情就是蜷缩在床上的时候，你不得不坐在会议室里；当你因整夜咳嗽和喘息不能入睡后，你不得不做出重要的决定。

 

　　你确切地知道我在说什么。

 

　　然而，在所有的困难中还有一线希望。多年以来，我曾经尝试过相当多的事情。所以我知道什么有作用以及什么没有作用。以下是当你最不想工作的时候让你工作有效率的七种方法。

 

　　放松和放手。我们这些成就超出预期的成功者恰恰在错误的时间对我们自己要求严格，这种处理问题的方式令人不愉快，就像我们生病的时候。取消你决定不想去的旅行和绝对不想参加的会议。而且不要让你的情绪影响你的行为。这不是接纳你的老板或者有问题的同事的时候。相信我：后果会很糟糕。而且要记住：压力对你的免疫系统不好。

 

　　冥想。不，这并不是某种胡言乱语的宗教垃圾。这是科学，而且它是真实的。正念修行能够对痛苦、疾病、焦虑和压力有所帮助。在这个领域不折不扣的领导性人物就是乔？卡巴金（Jon Kabat-Zinn），他是马萨诸塞大学医学院退休的名誉教授也是畅销书《无论你去哪里，你都在这里》（Wherever You Go，There You Are）的作者。获取此书的音频版。

 

　　用药治疗。找到真正对你起作用的药物并且这种药物不会产生比疾病更糟糕的副作用。例如，一些解充血药物让我亢奋并且急躁。不是很好。忘记空气传播和所有其它膳食补充剂和顺势疗法。它们没有任何作用。但是如果你对安慰剂特别敏感，那无论如何都要大胆地试一试。

 

　　咖啡，可以。酒精，不可以。当你必须要工作的时候，喝茶或者任何带有咖啡因的东西。只是也一定要喝大量的白开水和果汁。远离酒精，一段时间。酒精不会对你有任何好处，而且它会使你脱水。同样，阳光也是非常好的兴奋剂。说到可以改善你的情绪的东西，你还要好好装扮自己，这有助于帮助你再次感觉到自己是人类。

 

　　保密。我们中的一些人只是在生病的时候不得不抱怨。我属于这个类别。事情是这样的。不要抱怨。相信我没有人想听你抱怨。想要知道还有什么东西是其他人不想听到的吗？你勉强说出一些事情并且说天知道怎么回事。在洗手间里做这样的事情。然而更好的是对你的配偶抱怨，把令人讨厌的事情留在家里。

 

　　找到一种方法，任何方法去睡觉。当我们生病的时候，我们倾向于把我们所有的好习惯都抛到窗外。我们不能睡觉，而且如果我们真的想要吃东西，我们想吃能使人产生温馨感的安慰食品。事情是这样的，你的免疫系统需要合适的食物、液体和睡眠去与疾病斗争，这样你能更快地康复。无论你怎样做，都要找到一种方法去睡觉。多睡。而且不要遗漏蔬菜。

 

　　树立一个好榜样。如果你是老板，听好了。你的人就像鹰一样盯着你。他们模仿你的行为并且遵循你的优先级。通过照顾好你自己向他们发送正确的信息。而当你的人生病的时候，告诉他们回家，当他们感觉更好的时候再回来。如果你关心你的员工，你的员工也会关心你。

 

　　这真的可以归结为常识。做能帮助你更快地痊愈和感觉更好的明智的事情，而不是做会让你感觉更糟糕和延长你的痛苦的蠢事。首先，最重要的事情就是要关心你自己和你的员工的健康。这绝对是处理你的生意的最好办法，我保证。