预防并克服拖拉习惯

　　拖拉就是一种坏习惯。大多数关于工作效率的问题基本上可以归咎于拖拉的毛病，但是很少人能够对这种毛病实际的做一些努力。这个毛病不仅会影响你的个人生活，还会影响到你的事业，因为一旦有机会，这个毛病也会你在工作中表现出来。错过机遇，加班加点，压力，折磨，抱怨，内疚就是最终一连串的后果。

　　克服拖拉毛病的关键是内在意志，用内在意志去激发自己完成一件事情，不管事情大小。 但我们大多数都在性格里缺乏这种意志，所以才导致我们离目标和计划越来越远。

　　1. 一点一点的做

　　有些任务，乍一看，感觉是无法实现的，或是需要莫大的努力，于是就导致我们竟然就什么都没做。我们千万不要因为某些工作或压力而气馁，这很重要；我们处理它们的方法应该是逐渐启动，就像小孩学走路时最初的那一小步，采用一种倒金字塔的方法，你很快就能发现事情正在实际的开始有雏形了。

　　2. 没有“必须做”，只有“想要做”

　　如果有什么事情是你感觉是“必须”要做的，那么你会不由自主的产生一种消极抵触的情绪。这将会导致一些严重的拖拉问题，大部分发生在工作问题上。解决这个问题的办法是将“必须做”的思想倾向转变成“想要做”。坚信如果你不想做什么事情，你就不必去做它。就这么简单。

　　3. 走出去想办法

　　导致拖拉的一个常见的原因是没有主意，特别是处理某些需要创造性想法的任务。我们每人都有思路卡壳和畅通的时候，真是很常见，但是如果思路堵塞的时间太长，拖拉就会发生。你不妨出去走走，清理一下思想，注意观察和分析你看到和碰到的任何事情。

　　4. 给自己定时

　　我发现很多人拖拉的原因是因为他们有太多的时间，所以就可以把事情推托到下一小时，一天，甚至是一周。你应该设定你觉得你应该能完成工作的时间。要确保不能留太多的余地，这将帮助你激发自己去完成工作，更重要的事情是帮助你集中注意力。

　　5. 消除所有干扰

　　就是让你关掉聊天工具，电视，任何能影响你注意力的事情。任何能够插入你和计划中的事情都会中断你现有的活动，导致拖拉的产生。所以我们最好通过消除任何可能导致你突然终止工作的干扰因素来避免这种情况的发生。

　　6. 停止完美主义

　　另外一个导致拖拉的因素是完美主义。努力把事情做到最好是人的天性，但是有时候沿着这条思路我们会产生反应过度的企图，变成了完美主义者。一开始我们就想着要把事情做的完美无缺，但这会需要很多的工作，最终导致很大的压力，于是就导致了拖拉。