职场“金三银四”的季节已经到来。每年春季三、四月份的人才招聘高峰期，标志着人才就业高峰期来临，很多职场新人也就此初次品尝到领到薪水的兴奋。不过就当他们幻想着所有的梦即将成为现实时，却逐渐发现自己和周围同事进入到一个职场恐惧症泛滥的时代。
症状一 陌生感如影随形
自信心不足，不敢面对老板和同事发表自己的言论，因循守旧，适应能力和对事物的控制力弱。王丽是某外企公司总经理助理，这是她对自己的评价。
高高瘦瘦的王丽，走到哪儿都显得出众惹眼，加上英语口语能力很强，所以很轻松地拿到一家外企的offer。可是刚上班没几天，她就发现职场远没有自己想像得简单，快节奏、高强度的工作方式，压得她喘不过来气。更要命的是，总经理一会儿要她发传真，一会儿又要做报表，还要安排时间组织会议，好不容易确定了会议室和几位主要人物的时间，总经理又说分公司突发紧急事件，要马上订机票出差。王丽说，本来就手忙脚乱的自己，不了解公司制度，也不好意思找人去问，等到总经理问是否已经拿到机票时，她还没有找到电话去定，总经理当时大怒，当着部门其他同事的面，对王丽大吼，吓得她一句话都不敢说。那以后，每当她听到总经理的声音就心跳加速，本来已经有条理的事情又变得杂乱无章，还没工作几个月已经神经衰弱到要请病假休息，去看心理医生了。
处方：
1.认知疗法：不知道的事情不怕去问，加强动力去认识了解周围事物的运作方式，从中得到乐趣，才会觉得自己的付出是有意义的。
2.放松训练：发生突发情况时，不要手忙脚乱，深呼吸，发散自己的思维，想想有什么解决办法，而不是随着事态的恶化而绝望。
症状二 怕酒怕说怕饭局
“小秦，今晚下班别走啊，带你跟几个老总吃饭。”放下电话，在我市某大型企业上班的小秦开始捂着自己的胃，满面愁容。小秦自春节过后几乎每天都有各种各样的应酬，同事聚餐、工作饭局、朋友聚餐等等，他的胃已经被酒折腾得开始抗议了。虽然不情不愿，可领导、朋友、同事一邀请，碍于情面，他又不得不硬着头皮上场。让他感到恐惧的还不仅仅是喝酒，还有要怎么说话，怎么不犯错误。小秦说，他得了传说中的“饭局恐惧症”。而记者通过采访发现，大部分的职场人都有这样一种“病”。
“现在这个社会，都是‘酒量看销量’、‘酒品看人品’，成功都是饭局吃出来的，喝酒喝出来的。”在酒店工作的张文轩告诉记者，应酬最多的那一个月，他除了4天假期以外，其余时间每天都有应酬饭局，有时一天还有好几场，再好的身体也承受不了。“有时菜还没上，一杯酒就已经先下肚了。”他苦笑着说，有几次，头一天已经喝得大醉，早上头疼欲裂却还要正常上班，到了中午又有应酬。张文轩说，饭桌上这叫喝“回魂酒”，就是“用今天的酒醒昨天的酒”。“你说连续几天都处于喝醉酒的状态，工作怎么可能不受影响。”
除了怕喝酒，怕说错话也是一些职场新人的“心病”。去年刚刚大学毕业的小周，在一家国有企业做技术性的工作。内向的他说，每参加一次饭局，就等于是遭受一次身体和精神上的双重折磨。“一个月还是要陪客户吃几次饭，大多是些不认识的人，我不会说话、酒量又不好，通常我都觉得自己不知所措，如坐针毡。”
处方：
1.每个人应该根据自己的具体情况，在能够拒绝的情况下尽量拒绝自己不愿意去参加的饭局，但在解释的时候态度要诚恳，要让对方了解自己的苦衷，否则因此而影响人际关系，心理承受的压力会更大。
2.如果拒绝不了，那么就要适当掌握一些饭局上的小技巧，比如说，在喝酒之前先服用一些药品或食品，掌握一些拒酒词等等，避免自己喝醉酒。
症状三 不愿工作怕失败
26岁的小张是一名国际贸易专业的毕业生，本来可以有很多发展方向，可是最开始的择业却坎坎坷坷，甚至在一个月内主动放弃了两份工作。
最开始小张通过父母的关系进了一家银行工作，待遇相当不错，日常生活可以衣食无忧。“可毕竟是新人吧。”小张告诉记者，自己一开始就被安排到柜台熟悉业务，如此日复一日地收钱、点钱，对他来说太枯燥了，自己更向往那些出入高级写字楼、手拎笔记本的白领们，于是，在银行工作还不到半个月，小张就辞去了这个比较稳定的“金饭碗”，跳槽到一家公关公司。但是进了公关公司，小张依然只能从一些繁杂的琐事做起，譬如打字复印、接待、端茶送水，新工作的“美丽憧憬”渐渐在小张的心中破灭了，随之而来的是像第一份工作那样的焦虑和烦躁。终于有一天，小张又无法坚持上班了，不到两个星期，他再次放弃工作。从公关公司辞职后，小张对自己是否能够适应正常的工作产生怀疑。不管什么工作都同样枯燥乏味，不能提起他半点兴趣。现在，一提到上班就充满恐惧，对自己的定位始终很模糊，更加没信心继续找下一份工作。
计算机专业的小周在毕业前就总喜欢琢磨跟计算机相关的软硬件，并制定了无数个创业计划，可是一毕业，小周并没有走上创业的道路，而是去了一家小企业从底层做起。三年后，同学聚会，小周发现很多过去的老同学都有所成就，还有不少同学实现了自己当年的创业梦想，并且收益颇丰，而自己还是一个每月只有2000多元收入的小职员，心情郁闷极了。“哎，怕失败，求安稳。”他说。
处方：
1.监督与自我监督：如果害怕自己创业失败，不妨和自己周围的朋友一起做一件事，甚至可以从小事做起，让别人来监督自己走下去。慢慢可以转化成自我监督，每当自己准备逃跑时，就告诉自己不要放弃，只要有过一次成功，就一定能成为激励自己前进的动力。
2.批评与自我批评：都想过了失败的后果，就不要怕接受别人的批评。可以把自己的想法说给别人听，看看别人的反应和意见，试着按照别人的指点去完成一件事，再跟自己做事的方法比较一下。以后做事的时候，即便没有旁人指点，也要随时自我批评，让自己去分辨，做一件事情到底是对是错。
症状四 怎么称呼也犯怵
近日，小郭接受记者采访时称，在公司迎新会上，他认出顶头上司是自己的学长时，激动万分。小郭告诉记者，晚上，学长还请他吃了饭，推杯换盏之际，他们互称师兄弟。第二天，在办公室里，小郭看到主管，他走上前，当着多名同事的面，亲切地喊了声：“师兄”。令小郭想不到的是，主管听了，脸色一下就变了。小郭说，从那以后，上司逐渐地疏远了他。“我完全没有想到，一个称呼，会让我和上司拉远了距离。”小郭很是后悔。后来咨询了礼仪和心理专家他才明白，当同事的面称上司为“师兄”，这是对上司的不尊重，会让上司认为，这个人分不清楚场合，做事情不动脑筋。而同事还会认为，这是在和上司攀亲。
25岁的齐落落也才进公司，对身边人的职务一点不了解，同事之间都是称呼彼此的英文名字。部门的人称一个人为“Boss”(老板)，齐落落以为此人是部门主管。一次，齐落落将文件送到此人手上时，还很恭敬地说道：“老板，这是您要的文件，我已经整理好了，您看看。”话音刚落，整个办公室里的人都大笑起来：“人家把你当老板了，哈哈”，“妹妹，他不是部门主管，只是我们喜欢称他为老板”，这让小齐十分尴尬。
才上班一周的刘雨就感觉到办公室的同事都在议论她没大没小，让她每天对上班充满了恐惧。刘雨很纳闷，自己在公司里从来不乱说话，做事情又勤快，怎么同事们就觉得她没大没小呢?后来，刘雨从同事口中得知，自己才进公司，就跟着同事们称部门经理为“老大”，才引起了同事议论。
处方：
1.对自己的上级，可以直接称呼其职位，如：张经理、王主任等;在称呼多位时，一定要从职位高的向职位低的逐一称呼，如：李总经理、张经理。
2.在称呼的时候，一定要面带微笑，眼睛直视(但不是死瞪)对方，表现要有礼貌;才入职的新人一定要自然大方，不要太做作。
3.新人入职最好问问身边同事，搞清楚他们的职位，以便正确地称呼对方;如果对其称呼不清楚，可以礼貌地问对方：“先生(女士)，我是新来的，不知道该怎么称呼您?” 记者 王世宁
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