在都市工作，加班已成常态，熬夜早是便饭，身体总是感觉疲惫不堪。此时的你应该注意了，从身体乏累到生命终结就剩四步了!
轻度疲劳 ↓
身体发沉 ↓ 精疲力竭 ↓ 身体有恙 ↓ 疾病缠身 ↓ 突发猝死
如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己——“我要休息！”了。
测测你的疲劳值 表现一：肌肉痛只走了15分钟，就感觉非常疲劳，想坐下休息。
表现二：骨骼痛 腰部时常酸痛，在别人看来，你常常身姿不正，甚至是弯腰驼背。
表现三：关节痛 上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。
表现四：头发黄 你会看到自己掉发越来越严重，而且头发也比以前枯黄。
表现五：指甲裂 你会看到指甲无光泽，已裂开。
表现六：牙缝宽 刷牙时会出现牙齿出血，牙缝越来越宽，并且吃东西很容易塞牙。
表现七：皮肤差 皮肤无弹性，失去光泽，即使精心护理，还是会出现脱屑起皮的情况。
结果：如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，应建议及时到正规医院做一项专项检查。
学做彩虹族，不做过劳模
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