工作让我更健康：4个鼓舞人的故事

 
        当前的工作的确会产生很大的压力，这种压力最终会导致人燃烧殆尽，甚至是健康出现问题。那么工作中出现的越来越多的健康计划，是否能够让员工比原来更加健康呢？

    根据最近的研究，这样的计划在全国每年节省医疗费用1.9万亿美元。可以理解，因为一大部分的医疗费用花在治疗预防性疾病上。

    这里有4个鼓舞人心的故事，讲故事的人参加了这类计划并在工作中获得了健康。

    1、Steve Purkapile，员工福利副总裁，Van Gilder，丹佛，CO

    计划：成为HAS健康计划的参与者，关注营养，压力和健康的竞赛/挑战。公司周一为员工提供水果，并鼓励员工参加骑车和徒步旅行俱乐部。

    结果："我的目标是至少减掉100磅的体重，并把脂肪水平降到"正常"（开始的时候，我的脂肪水平是33%，体重是220磅）。在六个月的体重挑战期间，我每周使用多媒体查询终端，体重降到了170磅，脂肪水平达到约23%.在我45岁时，从几乎没有任何体育活动到一周健身五天，每天60分钟，以及在周末定期进行徒步旅行，并开始攀登14ers （14，000+ peaks in Colorado）。另外，在没用使用任何药物的情况下，我的胆固醇从高水平改善到正常水平之上一点。"

    2、Ashlee Popka，项目经理助理，Brasfield & Gorrie， Marietta， GA

    计划：健身，健康教练，脊椎指压治疗师，和"最瘦人"比赛。

    结果："午餐期间我去办公室的健身房锻炼，虽不能赢得比赛，但是我得把结婚礼服穿上。我参加了两个短跑铁人三项并努力实现半程马拉松。公司计划是我完成目标并保持健康的一大部分。办公室内方便的健身房和有用的建议，都帮助我学习了不少健康饮食和个人健康方面的功课。更不用说因不去申请健身房会员和私人教练方面所节省的开支了！"

    3、Mari Escamilla，，业务经理，行销专家，公共关系，Camarillo， CA

    计划：私人教练，每个员工每月8次健身

    结果："我通常与教练Ron一起一周健身两次。和他一起健身很有帮助！之前我不能定期健身或做其它有氧运动。现在我的胳膊上拥有可见的，结实的的肌肉。是的，我可能会锻炼，但是没有教练，我的锻炼不能持久。"

    4、Michael C. De Lucia，全球产品经理Ortho Clinical Diagnostics （a Johnson & Johnson company）， Raritan， New Jersey

    计划：一个全面的健康计划，包括为参与健康检查和跟随目标导向健康改善计划的J&J员工提供500美元的年度医疗保险存款。

    结果："我完全被改变了。遵循健康的饮食方式和参与体育活动12周，帮我把这些变化固化为惯例。我减掉了40磅并一直保持着。我的衣服尺寸从53号变成46号，裤子尺寸从44号减小到38号。我的血压正常了，我的胆固醇依靠药物也得以正常，从185降到155（我仍然吃药，但是剂量有所减少）。我的工作业绩提高了，我收到了过去两年出色业绩的评语，我在生活上拥有了完全不同的前景，并获得了我过去从没有想过的东西。过去的六月份，我开始骑车并完成第一个三项全能。"