从2013年始，“垃圾人定律”大规模传播开来，尤其是社会中发生的各种匪夷所思的事件，更令许多人谈“垃圾人”变色——2014年11月，“我跟你什么冤什么仇”大肆流行开来，一个因为被提醒了一句不要乱扔垃圾的“瓜子哥”喋喋不休地揪住批评他的乘客无理谩骂了长达七分钟……
传播负面情绪，给无辜的人倾倒负面垃圾情绪，甚至泄愤，在大街小巷上行走的陌生“垃圾人”我们都知道要提防三分，省得被他们缠上就不得安生。
可是，你有没有注意到，在你的社交圈子、生活范畴里，也隐藏着许多的垃圾人，他们影响着我们正能量与积极生活的状态，因为他们跟我们的生活息息相关，却又隐藏得足够深，潜移默化，备受影响。
现在，擦亮眼睛，跟你社交圈子里的垃圾人说再见，清扫你健康生活中的负面垃圾，让正能量来得更猛烈一些吧！
1不管是垃圾人还是垃圾车，总之它就是会让好端端的你很不爽啊
据说，“垃圾人”这个词汇的出现，源于犀利女星范冰冰。
2013年，一条号称是揭秘范冰冰如何上位的长微博在网上流传，其中八卦了许多范冰冰工作室上位、抢夺大牌代言的“内幕”。范冰冰工作室迅速做出反应，以“垃圾人定律”来回应，称有些人总是带着负面情绪出没，只要有机会，就把垃圾扔在别人身上。
此后，在一些突发的恶性事件发生时，人们发现总是能够看到垃圾人的身影——“他们到处跑来跑去，身上充满了负面垃圾：充满了沮丧、愤怒、忌妒、算计、仇恨，充满了傲慢与偏见、贪心不满足、抱怨、比较，充满了见不得人好、愚昧、无知、烦恼、报复，充满了失望。随着心中的垃圾堆积又堆积，他们终需找个地方倾倒;有时候，我们刚好碰上了，垃圾就往我们身上丢……”
远离垃圾人，是快乐生活的法则之一。2014年11月，一段视频在网络上走红，在苏州的公交车上，一位穿西装的小伙善意提醒一位正在嗑瓜子的瘦弱男生不要乱扔垃圾，谁知这位“瓜子哥”在之后长达七八分钟的时间里，以尖锐的声音刻薄谩骂，一句句“我跟你什么冤什么仇”、“你今天打死我好了”，且蛮横阻拦不准“西装男”下车，连公交司机前来劝阻都无济于事。
虽然遇到“瓜子哥”这种“垃圾王”的几率并不高，但是在生活中我们每个人都可能成为“西装男”，不停地接收来自社交圈中的各种负面情绪，从最开始的隐忍、默然，到最后在沉默中爆发，造成大面积的社交关系毁坏，也都是可以预见的。
2垃圾人出没，请注意！
在职场：有个爱抱怨的小王
每个职场人的身边，都有一个牢骚多、爱吐槽的同事，这几乎是职场定律之一。
我们把这个特别爱抱怨、似乎在公司里一天好日子都没过上却也始终没有跳槽的同事，称为小王——当然，从年龄上来说，他可能已经是“老王”了，但是这个小王，他的职场情商一直没提高，叫小王也不为过。
工资低，是小王们抱怨的第一要义。尽管现在的公司大部分采取保密薪酬的方式，可是小王们仍然会消息灵通地获得不少同事的薪水阶级，无论是比他高的还是比他低的，他都会以“工资这么低，怎么让人安心干活”作为切入点，滔滔不绝发至少半个小时的牢骚。
买房贵，买车贵，养孩子贵，照顾父母也很贵，工资这么低，还怎么活呢？他只要开一个头就滔滔不绝，哪怕自己已经有房有车有孩子没负担，也依然不能阻挡他心中滔滔不绝的抱怨。
小王们大都有一肚子的雄韬大略，可惜总是得不到赏识与重用，于是就会成为一匹在野的“千里马”，满腹牢骚地等待着伯乐。大到高层决策，小到项目细节，他全都不满意，这个领导优柔寡断，那个同事尸位素餐，只有他小王如此兢兢业业为工作呕心沥血勤勉努力，却得不到领导的重用，还有什么正事儿？！
……
久而久之，公司里的同事都会刻意离小王远一点。
闺蜜圈：搬弄是非的“好朋友”
电视台土得掉渣的乡村选秀节目，年过五旬的大妈喊自己交换八卦轶闻的街坊大婶“闺蜜”，台下的观众瞬间醉了。
除了真正从小一起长大的“手帕交”，也有一些女孩间心心相印，成了莫逆之交，互相扶持，成为彼此人生中的太阳，一起努力走向未来。还有一些所谓闺蜜呢，更像是品牌推销员，看到陌生姑娘都敢喊“亲爱的”，可见这含金量有多高。
这种几近逢场作戏的闺蜜，也很容易成为女性社交生活圈中的陷阱。《小时代》中，闺蜜们之间的明争暗斗被不少影迷拿来大加讨论，实际上许多建立在客套基础上的闺蜜感情，也不过如此，加上有一些心怀叵测的“灰色闺蜜”，几乎可以成为单纯女生社交生活中的黑色地带。
总之，如果你发现你的好友、闺蜜动辄就在你面前数落某人的不是，讥笑某人的落伍，吐槽某人的短处，尤其是这个某人还是她关系不错的好友甚至闺蜜时，请务必警惕了——一方面，这种人可能是情绪上的垃圾人，看谁都不顺眼，看谁都想吐槽几句，把垃圾情绪都推给别人;另一方面，她可能也正在以同样的方式向别人吐槽你呢。
朋友圈：亲，你该这样这样这样做才对
社交软件里，有很多人骤然出现在了你的视野里，他们不知为何总是喜欢以专家自居，喜欢对任何事情都指手画脚、说三道四乃至冷嘲热讽，哎呀呀，你如果仔细看看，他们明明隐藏着垃圾人的面孔。
最早是在各种网络论坛里，尤其是人多且杂的天涯论坛，无论一个楼主发什么内容的帖子，总是会有人去质疑、反问甚至捣乱。
后来这种人主要出现在微博里，尤其是粉丝量略大的微博博主，每发一条微博简直都要有“性命之虞”，你胆敢发一双长靴，就一定会有人指责长靴对身体不好;你胆敢发一双短靴，就一定有人指出短靴多么土气……你恍然看去，自己被一群垃圾人包围。
他用更为隐晦的方式说出来，可是不偏不倚，总是能够让你感受到，而且，恰好破坏你的心情。
没错，他就是你朋友中的垃圾人。
家庭里：七大姑八大姨的期待这种事，好多都是负能量
所谓的“七大姑八大姨”泛指那些喜欢以家族的名义对别人的事情指手画脚说三道四甚至横插一杠子的人。
譬如他们会以关心的名义对大龄单身男女造成非常大的压力，家族聚会若是遇到，必然会问“还没结婚啊，怎么还没谈对象啊”，隔三差五热心地给你介绍相亲对象……久而久之，单身男女没崩溃，单身男女的父母先被这种亲情压力弄崩溃了，觉得孩子没结婚这件事很丢脸让自己在亲戚面前抬不起头……这到底是什么逻辑呢？！
结婚只是一例。
结婚之前，他们会对考学这件事特别感冒，结婚之后，他们又迅速将注意力集中到生子这件事上，接下来，还有工作、收入、房子、孝顺老人……
3社交垃圾人，遇见就快跑！
心理学和经济学专家大卫·波莱写过一本《垃圾车法则》，他认为，生活中只有10%是靠你创造的，剩余的90%则是看你如何去对待的。而遇到有人想向你倾倒垃圾情绪的时候，最好的处理办法就是“千万不要收下。只要微笑，挥挥手，祝他们好运，然后，继续走你的路，相信我，这样做你会更快乐。”
面对自己社交圈子里的垃圾人时，要更加注意方式方法，“惹不起，躲得起”，大卫·波莱的表述是“与垃圾车擦身而过，是幸福和成功的钥匙”。意思就是，不要停下来给垃圾车、垃圾人时间。在礼貌的基础上，一定要表现出足够的距离感，让他们跟你倾诉垃圾的时候，无所适从，无从说起，久而久之，也就不会再把你当成情绪垃圾桶了。
如果你意识到某个朋友变成了垃圾人，一定要及时辨别。如果可能，你可以专注寻找、放大他的优点，传递正能量，等他心情好一点的时候，尝试着跟他沟通问题所在，这有可能帮他解决一些问题，也会减少给自己增加的烦恼。
但若你确定自己已经无法将他从垃圾人的角色中“拯救出来”，你能做的就是，离他远一点，不要把自己的生活也拖进泥潭。
还有个重要的事情是，我们要自省，是否自己也有成为垃圾人的潜质？自问抱怨是否多，牢骚是否多，静心想一想：抱怨有什么用处呢，能够改变我的现状吗？能够让我变得好受一点吗？当你发现自己得到的全是否定答案，而且很有可能因为牢骚太多失去朋友的时候，你自然也就会采取一定的措施，让自己停止抱怨，积极生活。
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