职场“双面人”伤人 “微笑忧郁症”伤己

　
     　炎炎夏日，在天气让人感到烦躁的同时，一种“职业病”似乎也在蔓延。面对上司、同事、客户，你是不是常常需要笑脸相迎？面对父母、伴侣、朋友时，你又是不是常常控制不住自己的脾气？如果是这样，那可要警惕，因为你很可能已经患上了白领“微笑抑郁症”。

　　新生活分析

　　“微笑”已成为负担

　　在司门口工作的彼得最近意识到自己不对劲。在酒店做营销管理时，他笑容可掬、态度亲切，回到家里，面对父母关切的询问，却冷言冷语或者大发雷霆。

　　彼得的工作是针对客户的需求在酒店做会议或者活动安排。他接待的多是重要单位或者部门的领导，要耐心细致、微笑服务。彼得介绍，现在的工作都是底薪加提成，总体收入要根据客户的会议量和入住量来决定。

　　客户是上帝，为了让客户满意，彼得对每位顾客笑脸相迎。遇上某个问题衔接不好，客户跟公司都会朝他发火，即便如此他也必须赔着笑脸。有时付出了许多努力，结果对方“毁约”，自己几个月的忙碌白费。此外，还要不断地打电话，挖掘“潜在”客户，维系客户关系，经常碰得灰头土脸，自己还不能发火。

　　在工作中受气，一回到家，彼得常常是直接往沙发上一靠，动都懒得动。他经常心情烦躁，对老婆不闻不问。父母有时过问他工作上的事，他也会无缘无故地发火，一家人常常闹得不愉快。彼得知道自己这样不对，时常后悔对家人的那些行为，但又无法控制自己。

　　强颜欢笑 情绪失调

　　珠珠是一家保险公司业务员。上班时她衣着整洁，办公桌一尘不染，文具文件摆放有序。卫生评比，珠珠的办公桌每次都是最佳。在办公室内，珠珠说话轻声细语，和同事相处融洽，颇受同事好评。

　　可是下班回家，珠珠完全是另一个人。衣服随处乱扔，茶几上乱七八糟。厨房里一塌糊涂，锅盆碗筷随处扔，不到用时不清洗。珠珠在家中像女皇一样，对老公颐指气使，指挥老公干这干那，自己却躺在沙发里看电视。

　　“在办公室里，就必须按一个职场人要求自己。”珠珠说，在家就不同了，家是自己的小天地，再也不用伪装自己，可以随心所欲。虽然老公不止一次说她“能不能对我像对你的同事那样温柔一点”，但她好像做不到，不知道为什么，对同事就能笑眯眯，对家人只能凶巴巴。

对家人凶 对同事亲　　

　　很多心理专家表示，近两年来，他们接触到不少像彼得这类职场人士。大多数来访者都是学历较高、有相当身份地位的白领女性，特别是高级管理和行政工作人员。

　　在办公室中，职场人士也往往出于工作、面子、礼节的需要，时刻保持笑容，但这种并非发自内心深处的真实感受，反而让“微笑”成为一种负担，久而久之发展为情绪的抑郁，目前医学上已经有“微笑抑郁”这种说法。患者常常为了维护自己在别人心目中的美好形象，刻意掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。

　　现代人的工作节奏快，很多人虽然内心深处感到非常压抑与忧愁，但表面上却若无其事。坏情绪积攒到一定程度，肯定会出问题。

　　网友支招

　　健康微笑 才能减压

　　上班的时候，我们确实笑了，但笑得有压力，有无奈。回家，放松心情，坏脾气统统冲着亲人来。这让谁受得了？怎样才能让情绪得到疏通？别让自己成了职场和家庭的“双面人”，网友支招更有说服力。

　　品客：据说，一项最新医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力。让咱们一起多吃点含有DHA的鱼肝油吧！

　　齐齐：我烦躁的时候就尽量让自己睡着！睡好了，情绪也好了。

　　爱德曼：当人压抑自己悲伤情绪时，其实悲伤并没有走远，它只是潜伏起来了，而且下次来的时候会更猛烈。多和朋友见面聊天、坚持身体锻炼、阅读休闲书籍等方式都是将烦恼情绪排遣出去的减压方式。

　　小软：体育疗法是调节身心的最好方法，每天运动半小时，即便是有抑郁症，也会很快减轻。

　　蛐蛐：在武汉，美食就是最好的减压方法。心里烦？把家人朋友叫出去，吃顿油焖大虾，保准好！

　　Yiyi：写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸，走到哪里都可以实行。把烦心的事都写出来，然后撕个粉碎！包括你讨厌的人，哈哈。