金秋十月 为你的职业做次SPA

    都市人越来越钟情于SPA,它通过各种护理和疗法，放松身体和心灵，让人舒缓压力，寻回心灵的归宿感和内在的和谐。在金秋十月，不妨也给自己的职业做一次深度SPA,达到修身养性，减轻压力、重拾激情的效果。

    专家建议，不同人群在应对不同的职业问题时，要采取不同的SPA疗法，才能达到较好的效果。

    在职白领三种SPA最相宜

    对于在职白领们来说，三种SPA十分适合，即休闲式SPA、发展式SPA和咨询式SPA.

    休闲式SPA:对于平常工作压力大，一直绷着弦的白领而言，休闲式SPA无疑是最“解渴”的一种。而根据休闲的方式不同，又可以分为宅家式和度假式两种。

    宅家式SPA,顾名思义，就是以“家”为中心进行的SPA方式。比如，梳理焦躁情绪，放松心情，在家陪伴家人，看看碟片、喝茶聚餐，走亲访友等。把所有的压力都转移到放松和娱乐中去，忘掉工作，做自己喜欢但平时没时间做的事情，使紧张情绪得到彻底放松。宅家式SPA适合人群为基层小职员。

    度假式SPA是通过外出旅游达到放松身心的效果。到心仪的地方看看走走，或放松心情，或锻炼身体，或扩张视野。充分享受度假中的快乐因子，能使自己在休息之后返岗时更有工作动力。对于在职场中已经占有一席之地的中高层管理者，还有销售精英们来说，选择度假疗养，养精蓄锐，迎接年终的最后冲刺。度假式SPA比较适合有一定经济基础的职场人。

    发展式SPA:有些人总感觉工作力不从心，根源是能力、知识的短缺。对于这部分迫切需要更新知识、提升能力的职场人来说，不妨放弃休息，有规划地参加一些利于个人职业发展的培训项目，提升个人能力。比如英语口语提高班、JCP求职就业特训营、Toastmaster演讲俱乐部、销售技巧提升课等。

    “虽然舍去了休息、娱乐的时间，但学到了新知识，从长远来看还是值得的。”专家表示，这样的假期更像是职场中途加油站，补充能量后的职场人，在应对未来的工作时成效会更加显着。发展式SPA适合人群为平时没时间充电学习的职场人。

    咨询式SPA:很多人一直都在困惑自己最适合做什么？最擅长的领域是什么？做什么才会有成就感？未来的职业之路究竟该怎么走？如果这些困惑长期困扰着你，那么，不妨静下心来，面对这些问题，理性地做出思考，做好未来的发展规划。也许有人泡在图书馆中寻找答案，有人找到自己的良师益友讨论求教，还有人则会向职业规划师“问诊”.

    求职人群两种SPA最急需

    对于眼下正在求职或准备跳槽的人来说，处在“金九银十”的招聘旺季，他们有着强烈的求职愿望，很多人希望在金秋顺利找到适合自己的工作。专家认为，对于求职群体来说，以下两种SPA是他们不可或缺的。

    教练式SPA:这个SPA有助于帮助你高效找到最适合的工作。可以通过和身边的朋友、亲戚相聚聊天，从与他人的沟通交流中，向年长的前辈取经，向成功的朋友学习，请教他们的成功经历，为自己的顺利求职增添成功砝码。也可以寻求专业的职业规划机构，在职业规划师的一对一辅导下，制作具有战斗力的简历、掌握面试技巧，剖析成功求职的核心秘密。教练式的SPA比较适合应届毕业生或缺乏求职技巧的职场人。

    专家式SPA能帮助你快速确定职业定位。很多跳槽者经常面临这样的尴尬，工作与个人兴趣不匹配。也许是因为求职时未深入考虑工作与个人兴趣的结合，也许是时间消耗了本来就有限的兴趣，工作没有热情，倦怠感很浓。还有的因为个人努力得不到认可，提升不断受挫，原因不明，于是怀疑起日后的发展空间几何，甚至怀疑自己的能力。当你对未来的职业发展感到迷茫，找不到方向时，就需要寻求专家的帮助。这里所说的专家，可以是具有丰富的HR管理工作经验的良师益友，也可以是获得职业规划师岗位资格认证的职业规划师。专家式SPA适合想跳槽但职业定位不清的职场人。

    专家建议，在金秋时节不妨认真分析当前的职业现状，看看自己的职业最适合选用哪一种SPA方式，彻底为自己的职业做个护理和保养，为年关的冲刺和来年的发展作好准备。向阳