小长假想休不敢休 女白领患上“假期恐惧症”

　　何小姐供职于武昌一家销售公司，平常工作很出色，自我要求很高。早在一个月前，她就盼望着中秋、国庆长假早点来，彻底放松休息。前几日，公司安排值班计划，她又犹豫了：“这一休息，业绩会不会落在别人后面了？”于是她主动提出假期加班。

　　本该家人团聚的日子，何小姐却一个人在办公室，孤寂的环境让她莫名恐慌。不加班担心被人超过；主动排满班，又身心疲惫。她有一种力不从心的恐惧感。为此，何小姐食欲不振，经常失眠。

　　武汉市心理医院专家刘连忠主任认为，产生这种心理问题主要是何小姐过分追求完美，不甘人后的心理。职场白领不要给自己施加太大压力，应调整认知适当降低期望值，别把工作视为实现价值的唯一途径，在事业与生活之间找到平衡。有意识地减轻工作压力，分清缓急。

　　刘连忠特别提醒：要学会充分利用国庆长假好好放松身心。来自外地、兴趣爱好不多的上班族可以到郊外呼吸新鲜空气。一个人呆着尤其易因孤独产生负面情绪，引起恐慌心理。